Ben somut örneklerden gideyim..
Buz dolabına ne koyuyorsunuz? Tereyağ..? olabilir.. ama zeytinyağ daha sağlıklı bir alternatif.. Zeytinyağını buz dolabina koymanıza gerek yok.
Bal? reçel? marmelat? buz dolabına gerek yok..
Kavurma sevmeyeniniz var mı ? içinde katkı olmayan tek et mamülü. Pastırma , salam , sucuk ve sosis.. hepsinin içinde koruyucu var.. Kavurma da yok.. Kavurmayı buz dolabına koymaya gerek yok.
Kıyma? kavurun koyun kavanoza .. yine buz dolabına gerek yok..
Peynir? Gravyer peyniri ya da örneğini verdiğim suda saklanan Adıyaman peyniri.. hem tuzsuz hem sağlıklı. buz dolabına gerek yok..
Karatay Bas bas bağırıyor ekmek yemeyin şekerin ta kendisi diye.. Ne diyor ..? Ceviz, fındık, fıstık yiyin diyor.. Buz dolabında mı saklıyorsunuz fındığı fıstığı..?
Belki yoğurt bir istisna olabilir.. O da bozulmadan iki gün dayanıyor .. Dahası market yoğurtları artık ne menem birşey ise bozulmuyor bile..
Yumurta..? serin yerde saklayın.. çabuk tüketin..
sebzeler..? Yahu gidin alın taze taze gittiğiniz tatil beldelerindeki pazarlardan.. Domatesleri serin güneşe.. İyice sulansın, kızarsın..
Buz dolabı sağlıksızlığın ta kendisidir. Buz dolabı, insanı bu dünyadaki en büyük leş yiyici yapıyor..
sevgili Matay... sen bir gün teknede buz dolabını kullanma bak.. Haklı olduğumu görünce nasıl da şaşıracaksın..
Serdar Reis , Margarin ne Allah Aşkına.. Yemeyin diye bas bas bağırıyorlar..
Sabah kahvaltısında zeytin, üzerinde zeytinyağı gezdirilmiş, domates doğranmış , hafif limon sıkılmış.. Izgara hellim peyniri, dilim eski kaşar, çilek reçeli ya da bal.. Sıkı bir kavurmalı omlet.. Mis gibi çay yanında.. Bir avuç ceviz ya da fındık..
Şu kahvaltı için hiçbir şeyi buz dolabından çıkarmanıza gerek yok..
Hiç cevizli erişte yaptınız mı..? Piyaz..? Kuru fasülye.., Taze barbunya..? Bulgur pilavı , patlıcanlı.. yanında çoban salata, yine zeytinyağlı..
Daha bir sürü sayarım böyle.. Buz dolabına gerek olmadan süper hem de sağlıklı yemekler yapmak mümkün.
Musakka, pirinç pilavı, kısır.
sabah hahvaltısında tetrapak süt, mısır ya da meyvalı çavdar gevreği.. Müsli.. Ara öğünlerde karpuz, kavun, yanında beyaz peynir ile..
Buz dolabı olmadan daha sağlıklı ve daha taze gıdalar tüketeceğiniz kesin..
Buz dolabına gerek yok.. deneyin göreceksiniz..